2024-04-19 晴

今日值班：焦郁

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一个新鲜椰子汁大约有300毫升左右，含有热量150大卡。归于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖。而从营养学的角度来讲，椰子之中的氨基酸含量比较丰盛，可以下降血压、下降血脂，关于心脑血管疾病有必定的防范作用。而且其间的维生素和蛋白质也比较丰盛，可以增强人体的免疫力。除此之外，其间的钙离子、锌离子的含量也比较多，可以调度体内的离子水平。

柔肤水：柔肤水一般含有舒缓成分，如芦荟、洋甘菊等，可以帮助舒缓活络肌肤。它还可以起到清洁残留尘垢的作用，减少肌肤担负，一起也可以补偿水分，前进皮肤保湿才华。柔肤水一般不含酒精，适宜干性和活络性肌肤运用。

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准备好野生蓝莓150克、冰糖100克。将野生蓝莓倒入锅中，再将冰糖放入锅中，毕竟倒入750克清水。开中火煮至锅中水开，再继续煮3分钟后冰糖完全融化，蓝莓全部浮上水面，用漏勺捞出蓝莓。然后用勺子不断按压漏勺上的蓝莓，使汁液完全挤出，蓝莓皮丢掉不要，再继续煮5分钟蓝莓汁就做好了，盛入杯中就可以饮用了。

在怀孕期间，孕妈妈是可以吃无花果的。无花果营养价值丰盛，含有许多的水解酶、柠檬酸、蛋白酶等成分。无花果膳食纤维也较丰盛，还含有许多的胶质，有促进肠道活动、润肠通便的成效，假设孕妈妈有便秘现象，吃了可以缓解。还有钙及铁元素含量比较高，可以补钙防范贫血。也可以降血糖和防范高血压。

新疆最北端的喀纳斯湖是近年鼓起的新疆最美丽的风光区，是仅有具有欧洲生态系统的区域，雪峰冰川、蓝天白云、绿水青草、白桦树林，颇似瑞士日内瓦湖风光。赛里木湖古称“西方净海”，是新疆海拔最高、面积最大的高山冷水湖，它像一颗绚烂的“蓝宝石”高悬于西天山之上。

夏天去云南吃蘑菇时，要遵照当地人员的组织，防止中毒。杂蘑菇一般需求煮15分钟以上才华食用。在此期间，商铺会将筷子拿走，以防止顾客在时间到之前运用筷子。

（2018年4月30日工作室出品）

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